Bu efsaneyi karnitin üreticilerinin geliştirdiğini düşünüyorum! Öncelikle şu nokta çok önemlidir: Kas kastır, yağ yağdır. Kas yağa, yağ kasa dönüşmez.Vücudunuzdaki kaslarınızı kullanmazsanız azalır, özel bazı çabalar ile (örnek olarak güç egzersizleri konusunda yoğunlaşırsanız) artar. Vücudunuzda gereğinden çok enerji birikimi olduğunda ise fazla kalorileriniz yağ olarak depolanır.
Kalori ihtiyacı olduğunda da ihtiyaç öncelikle bu depolardan karşılanır. Düzenli egzersiz yaparsanız, kaslarınız büyür, gelişir, ağırlık ve hacim olarak artar. Ama hiç bir doğal veya yapay kimyasal -karnitin dahil- yağları kasa dönüştürmeyi beceremez.
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu
0 yorum:
Yorum Gönder