Diyette sık yapılan yanlışlar
* Diyetisyen ve doktor işbirliği ile hazırlanan programlar dışında popüler diyetleri denemek.
* Kişiye özel hazırlanmayan diyetler (özellikle gazete, dergi vb. yayınlarda bulunan; kişilerin özellikleri dikkate alınmayan diyetler) ile kilo vermeye çalışmak.
* Kısa süre içinde hızlı kilo kaybettiren “sihirli, şok” diyetlerden yarar beklemek.
* Dengeli ve yeterli beslenme alışkanlığı edinmek yerine, özel ürünleri öneren diyetleri uygulamak.
* Tek tip besine dayalı diyetler yapmak
* Zayıflattığı öne sürülen ve bir çok yan etkisi bulunan ilaçlar kullanmak.
* Gerçek kilo kaybı yerine vücuttan sadece su kaybına neden olan diüretik (idrar söktürücü) ilaçlar ve saunalardan fayda ummak.
* Diyetisyen ve doktor işbirliği ile hazırlanan programlar dışında popüler diyetleri denemek.* Kişiye özel hazırlanmayan diyetler (özellikle gazete, dergi vb. yayınlarda bulunan; kişilerin özellikleri dikkate alınmayan diyetler) ile kilo vermeye çalışmak.
* Kısa süre içinde hızlı kilo kaybettiren “sihirli, şok” diyetlerden yarar beklemek.
* Dengeli ve yeterli beslenme alışkanlığı edinmek yerine, özel ürünleri öneren diyetleri uygulamak.
* Tek tip besine dayalı diyetler yapmak
* Zayıflattığı öne sürülen ve bir çok yan etkisi bulunan ilaçlar kullanmak.
* Gerçek kilo kaybı yerine vücuttan sadece su kaybına neden olan diüretik (idrar söktürücü) ilaçlar ve saunalardan fayda ummak.
0 yorum:
Yorum Gönder